RETIRO DE YOGA REGENERATIVO - 3 DIAS DE YOGA, MEDITAÇÃO, AYURVEDA, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E MUITA CONEXÃO COM A NATUREZA

RETIRO DE YOGA REGENERATIVO

3 DIAS DE YOGA, MEDITAÇÃO, AYURVEDA, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E MUITA CONEXÃO COM A NATUREZA

✓ 3 dias no Espaço NaLagoa, no Vale das Videiras, Petrópolis, RJ.

✓ Yoga, meditação, vivências de ecologia contemplativa e profunda.

✓ Acomodação, alimentação saudável completa e todas as atividades inclusas.

POR UMA VIDA COM MAIS PROPÓSITO

Nossa rotina nas cidades muitas vezes nos coloca em situações que dificultam nossa conexão com o que realmente importa: equilíbrio emocional, clareza mental, presença em paz.

A vida corrida nos priva de momentos de auto cuidado, auto estudo e uma escuta profunda de nós mesmos e nossas relações.

O cuidado com nosso corpo, mente e emoções, além de uma alimentação saudável fica em segundo plano por causa desse ritmo acelerado e acaba nos levando a uma vida sem tanto propósito e sentido, de sentir a Teia da Vida.

Para mudar nossos padrões e hábitos é preciso fazer diferente! Coisas diferentes levam a novas possibilidades!

Pensando nisso, nós preparamos uma programação especial para te inspirar a experimentar a reconexão com sua essência e então ter coragem para transformar o que já não faz mais sentido em sua vida.

São 3 dias de imersão em profundo contato com a natureza, consigo mesma(o) - o InterSer e a yogasangha.

Durante esses dias você viverá experiências transformadoras, ampliando sua visão para um novo estilo de vida.

O que o Retiro oferece?

1. Alimentação saudável e a prática de Mindfulness Eating.
2. Auto cuidado.
3. Estilo de vida com as práticas.
4. Natureza com ecologia contemplativa e profunda.
5. Encontros regenerativos de cuidado e escuta profunda.

Incrições no formulário aqui
Qualquer dúvida faça contato comigo pelo WhatsApp (21)98221-3933. Om. Paz, paz, paz.

Namaste.

Mariana Soares

YOGA REGENERATIVO COM MARIANA SOARES AO VIVO NO ZOOM

Yoga Regenerativo é uma prática conduzida pela instrutora Mariana Soares, que há mais de duas décadas facilita práticas de Yoga e Meditação. Ela tem a intenção de regenerar os corpos físico, mental e emocional através de respiratórios, posturas psicofísicas, relaxamento consciente e meditação.

Essa prática tem o objetivo de, com gentileza e respeito, proporcionar uma ecologia contemplativa, profunda,uma reconexão com cada célula do corpo, a mente e a nossa coerência cardíaca.

A prática é vigorosa mas tem sempre experiências meditativas que produzem inúmeros benefícios em nível celular para os praticantes e o mais importante deles é a reconexão com o Interser, nosso Eu Verdadeiro e toda a Teia da Vida.

É uma prática para o despertar de nossa interconexão, para praticar o yoga fora do tapetinho, sendo mais conscientes de nossas escolhas, nos tornando agentes da regeneração desse planeta que é a nossa casa.

Somos filhas e filhos da Terr. Somos a natureza.

Vem praticar com nossa yogasangha:
Segundas, quartas e sextas, 7h30 e terças e quintas, 7h20.

Agende uma aula experimental: (21) 98221-3933

Namaste!

YOGA REGENERATIVO: O QUE É?

ECOLOGIA CONTEMPLATIVA

Ao longo desses 26 anos como praticante de meditação, comecei a me questionar sobre uma ecologia que vai além da fragmentação, da separação, e siga no Interser, na ideia de interdependência, interconexão. A ecologia contemplativa nos leva a esse lugar de reconexão com a natureza que somos. Uma maneira de nos curarmos de uma sociedade excessivamente mental, materialista, que não acredita mais nas dimensões energéticas da Teia da Vida.

O desenvolvimento ecológico das últimas décadas se deu nessa visão do 'business as usual', que está desmoronando, e agora estamos sendo convidadas(os) e nos aproximando de uma visão holística, a de nossos ancestrais, para a compreensão de que somos a natureza, somos parte da Teia da Vida.

Por isso, trago para as práticas que facilito uma intenção de regeneração, de experimentarmos no campo uma ecologia profunda, contemplativa.

Uma ecologia que nasce do coração, da inteligência cardíaca, da autenticidade, da auto compaixão, da gratidão, do reconhecimento da dádiva que é nossa vida!

O cuidado e respeito por nossas raízes. Que longe de uma visão materialista e individualista, é sutil, intuitiva e interdependente.

Sei que esse estilo de prática pode não agradar alguns dos muitos praticantes, mas tudo bem, sigo meu próprio caminho consciente de que a ecologia profunda e a espiritualidade engajada são o último elo do caminho de volta pra casa! Tomar consciência do paradigma da história da separação e começar a ver a natureza de uma outra perspectiva, é uma forma de nos conectar com a essência do nosso próprio ser - o Interser.

Precisamos parar de ver o mundo natural como algo estranho a nós e, ao mesmo tempo, começar a vê-lo como algo sagrado, assim como foi para milhões de nossos ancestrais.

Quando vivenciamos essa reconexão, é como se sentíssemos o chamado de servir à Terra, de ajudar outras pessoas a se reconectarem.

Há uma espiritualidade profunda que nos une à natureza como nada neste mundo. Nada de reflexões intelectuais e racionalizações, mas uma conexão profunda. É disso que precisamos para voltar à nossa essência, o que o budismo chama de bodicita, desejando o bem a todos os seres, reconhecendo essa interdependência de toda a vida! Experimentando uma verdadeira "comunhão" com tudo o que nos rodeia e a que pertencemos.

A natureza como parte de uma unidade cósmica como nas escrituras sagradas, nos Vedas, no Tao, nas tradições indígenas... E como muitas pessoas continuam a ver hoje em todo o planeta, mesmo sendo uma minoria. O estado de yoga, de unidade, união, contém uma singularidade inquebrável. Onde não há separação - nossos hábitos, atitudes, relações, emoções, sonhos e imaginação - co-criam futuros possíveis.

Para uma vida de consciência em cada momento, com atenção plena, resiliência, esperança ativa, auto responsabilidade por nossas ações, clareza e lucidez para saber onde e como queremos servir, via a ser, interser.

E seremos o amanhã, o presente florescendo, e seremos os ancestrais das futuras gerações e nossas sementes estarão vivas. Somos aqueles por quem esperamos? Nascemos para esses tempos? Vamos juntas e juntos?

Vem praticar com a yogasangha, a nossa comunidade de praticantes do Yoga Regenerativo:

Segundas, quartas e sextas, 7h30 às 9h, ao vivo no Zoom

Terças e quintas, 7h20 às 8h50, ao vivo no Zoom.

Informações: WApp (21) 98221-3933 ou espacoakasha@gmail.com

So porque somos!

DE YOGA REGENERATIVO com Mariana Soares, 23, 24 e 25 de junho de 2023

O que esperar deste Retiro de Yoga Regenerativo no Vale das Videiras?

O que esperar deste Retiro de Yoga Regenerativo no Vale das Videiras? Imagine começar o seu dia com uma meditação, voltando ao seu silêncio interior no meio da natureza com respiração consciente. Seguido de uma prática regenerativa com posturas psicofísicas num fluxo orgânico, mantra, relaxamento para nos conectar com a natureza que somos, purificar o corpo, trazer clareza para a mente e equilíbrio emocional. Passamos a manhã em silêncio, desfrutando de um saudável e delicioso café da manhã. As práticas são adequadas para qualquer nível e o objetivo é criar um espaço seguro para você encontrar sua força interior, se conectar ao fluxo vital dentro de você e experimentar a plena consciência. Após a nossa sessão matinal, uma caminhada silenciosa para o banho de floresta, ecologia profunda, a digestão do desjejum. Na volta terá tempo para relaxar, ir na cachoeira, ficar na rede, contemplar antes do almoço com orientações do ayurveda, preparado com a maioria dos ingredientes orgânicos e provenientes do território.

As tardes serão passadas na natureza, experimentando no grupo um compartilhar sobre o que estamos experimentando na visão do ayurveda, yoga, com técnicas de pranayama, relaxamento profundo, entre outras. Este será um espaço para explorarmos nossa interconexão com a teia da vida e aprendermos sobre ecologia interna e externa. A noite será passada numa roda de cura interior, de escuta ativa, exercício de constelação familiar ou curtindo uma fogueira sob as estrelas, dança circular sagrada... Encerrando o dia com meditação, plena consciência - mindfulness.

Confira no YouTube os vídeos de alguns dos meus Retiros anteriores!

Por que Vale das Videiras?
O local do Retiro tem uma grande biodiversidade, podemos caminhar e sentir uma conexão profunda com a floresta (mata atlântica). Além disso, somos muito bem cuidados, acolhidos e nutridos e fica bem perto do Rio de Janeiro, facilitando o deslocamento.

Nosso propósito
A intenção deste retiro é ajudar você a encontrar uma sensação de aterramento, espaço e liberdade interior, bem como se reconectar aos ritmos da natureza.

Ao nos conectarmos à sabedoria de nossos corpos e ao ritmo do mundo natural, é mais fácil amenizar nossas barreiras à vida e nos aceitarmos mais.

Movimento, meditação, relaxamento conscietes e passar um tempo na natureza são ferramentas maravilhosas para acessar um sentimento mais profundo de alegria e confiança, permitindo que nossas mentes e corpos liberem tensões desnecessárias.

Parte da singularidade deste retiro é que você não apenas despertará para o seu verdadeiro eu, mas também se lembrará de que faz parte de uma intrincada teia da vida. Você viveciará a interdependência inata com os ecossistemas naturais ao seu redor. Prepare-se para ouvir mais profundamente a natureza e aprender a respeitá-la e honrá-la.

Espere desacelerar, relaxar, se divertir, despertando a alegria de sua criança interior e retorne ao fogo de sua criatividade.

Se inscreve aqui no formulário!

Programação diária

Bem, nós fluímos com as marés, o clima e o humor. No entanto, esta descrição dá uma ideia de como os dias de retiro geralmente acontecem…

7:00 - Rotina com Ayurveda
7:10 - 7:45 - Pranayama e Meditação matinal
8:00 - Limpeza nasal
8:15 -10:00 - Prática de Yoga Regenerativo
10:15 Café da manhã saudável e caseiro em silêncio
11:15 - 12:30 - Caminhada em Silêncio
12:30 - 14:00 - Tempo Livre
14:00 - Almoço saudável e caseiro delicioso
14:30 – 16:30 - Hora de relaxar
17:00 – 18:30 - Compartilhar Filosófico
18:30 - 20:00 - Roda de Cura - Fogueira - Relaxamento ou outras atividades 20:30 - Jantar caseiro saudável
21:15 - 21:45 - Meditação

Valor do investimento com Apreço Economize fazendo sua reserve logo!
Preço antecipado (pagamento antes de 30 de maio)
1290, à vista
Preço integral (pagamento a partir de 1 dejunho)
1390, à vista
Parcelamento de maio a junho:
2 x 720 reais.

Se inscreve aqui no formulário!

O que está incluído

- 3 dias em um lugar de natureza, de paz, com conforto e simplicidade
- práticas de meditação, pranayama e yoga diárias
- sessões de relaxamento
- orientação e apoio em sua prática e processo pelos professores durante todo o retiro
- refeições caseiras diárias: café da manhã, almoço e jantar
- fogueira, dança circular
- oficinas de ayurveda, pranayama, relaxamento profundo
- roda de cura com constelação familiar, escuta profunda, fogo sagrado, theta healing…

Reserve sua participação, pois o grupo é pequeno! Se inscreve aqui no formulário!

Mais informações com a facilitadora do Retiro, Mariana Soares, no WApp (21) 98221-3933